ככל שאנחנו מתבגרים הגוף שלנו עובר יותר שינויים והם מאוד משמעותיים ומאוד חשובים. יחד עם זאת, אפשר להתמודד בצורה הרבה יותר בריאה והרבה יותר אפקטיבית עם תהליכי הזדקנות, וזאת בזכות יצירת תרגילי כושר, בריאות, וספורט, כבר מגיל יחסית צעיר. אם עד היום לא עסקתם בפעילות גופנית, זה לא אומר שאי אפשר ולא כדאי להתחיל כבר … המשך לקרוא חשיבות האימון – היתרונות של מכון כושר למבוגרים